ร่างกายจะได้รับผลเสียยังไง ถ้าไม่กินอาหารเช้า?
คนไทยเป็นชาตินึงที่ขึ้นชื่อว่าอุดมสมบูรณ์เรื่องอาหารชาตินึง ไม่ว่าจะไปที่ไหนก็จะเห็นร้านอาหารอยู่ทุกๆที่ สำหรับคนไทยแล้วการกินอาหารนั้นค่อนข้างจะครบ 3 มื้อ
แต่ก็มีบางคนที่ละเลยการทานอาหารเช้าไป โดยไปทานพวกกาแฟหรือไม่ทานเลยก็มี ยิ่งถ้าเป็นเด็กๆแล้วจะมีผลต่อพัฒนาการหรือการเจริญเติบโตมาก คราวนี้เรามาดูโทษของการไม่ทานอาหารเช้ากันครับ
เด็กที่ไม่ทานอาหารเช้า จะส่งผลให้ไม่เติบโตตามเกณฑ์ เพราะร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แม้ว่าจะไม่หิวในตอนเช้าก็ตาม
คนที่ไม่ค่อยทานอาหารช่วงเช้า มีผลบอกมาว่าโอกาสที่จะอ้วนกว่าคนที่ทานอาหารเช้ามากกว่า เพราะว่าระบบเผาผลาญนั้นจะทำงานช้าลง และมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ก็จะไม่รู้สึกหิวเลย
มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นฌรคหัวใจหรือเส้นเลือดในสมอง เพราะในช่วงเช้านั้นในเลือดนั้นมีความเข้มข้นสูง ถ้าเราไม่ทานอาหารก็จะทำให้เลือดที่ส่งไปเลี้ยงตามหัวใจหรือสมองนั้นอุดตันได้ แต่ถ้าเราทานอาหารเช้าก็จะช่วยเจือจางได้เช่นกัน
เพราะฉะนั้นรู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมทานอาหารเช้ากันนะครับ จะได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ
