วิธีลดไขมันหน้าท้อง แบบเห็นผล
สาวๆที่กินจุ แล้วไม่ค่อยออกกำลังกาย เวลาใส่ชุดรัดๆหรือเข้ารูปก็มักจะเป็นปัญหาอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว วันนี้เราเลยเอาวิธีที่จะลดหน้าท้องแบบง่ายๆมาบอกกัน
ใช้ฟิตเนสลูกบอลเข้าช่วย
วิธีก็คือให้เรานั่งบนลูกฟุตบอลโตๆ แล้วนั่งทรงตัวบนลูกฟุตบอลให้ได้ เมื่อเราพยายามทรงตัวบนลูกบอล กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องก็จะเกิดอาการเกร็งตัว ถ้าจะให้ดียิ่งขึ้น เราก็หลับตาขณะนั่งทรงตัวก็จะทำให้เราจะต้องรักษาสมดุลร่างกายและใช้กล้ามเนื้อมากขึ้น
แขม่วหน้าท้อง
การแขม่วหน้าท้องเป็นการออกกำลังกายที่สุดจะง่ายแล้วก็สามารถทำได้ตลอดเวลาในทุกๆที่ การแขม่วหน้าท้องบ่อยๆนั้นนอกจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อได้บริหารตลอดเวลา แล้วยังช่วยให้ผิวของเรายืดหยุ่นดีอีกด้วย
ซิทอัพ
การซิทอัพนั้นจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องได้อย่างดีหรือซิกแพคนั่นเอง แต่บางคนเข้าใจว่ายิ่งซิทอัพทำไมหน้าท้องยิ่งโตขึ้น ทำไมไขมันไม่หายไปเลย จริงๆแล้วการซิทอัพนั้นเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนหน้าท้องก็จริง แต่ไม่ได้เป็นการกำจัดไขมันแต่อย่างใด เพราะฉะนั้นเราจึงรู้สึกว่าท้องใหญ่ขึ้นเพราะว่ามีการสร้างกล้ามเนื้อนั่นเอง ส่วนวิธีการที่จะลดไขมันหน้าท้องก็ให้ วิ่ง หรือ ว่ายน้ำ ก็จะทำให้ท้องของคุณสวยขึ้นทันตาเห็น
