เคล็ดไม่ลับ! ลดน้ำหนักในแนวคิมเบอร์ลี่กันค่ะ
สาวสุดสวยคิมเบอร์ลี่ วันนี้เรามาทำความรู้จักกับเธอกัน โดยเมื่อก่อนนั้นเธอนั้นมีตัวค่อนข้างโตมากๆ น้ำหนักตอนนั้นหนักถึง 70 กิโลกรัมแหนะ แต่ภายหลังเธอได้ปรับเปลี่ยนอาหารโดยการลดแป้งและทานผลไม้มากขึ้น เช่น ทานแอปเปิ้ลแทนในมื้อเย็น ทำให้ปัจจุบันน้ำหนักลดลงมาถึง 50 กิโลกรัม
ซึ่งวิธีที่เธอได้ศึกษามานั้น จากหนังสือ 101 Foods That Could Save Your Life ก็บอกว่างานวิจัยของ the State University of Rio de Janeiro พบว่า หากสาวๆที่กำลังลดน้ำหนัก กินแอปเปิ้ลวันละ 3 ลูก ร่วมกับการกินอาหารไขมันต่ำ ก็จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายมากๆ และเร็วกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้กิน Apple เลย
เพราะฉะนั้น เราควรกิน Apple ทั้งผลซึ่งมีประโยชน์และเป็นแหล่งสุดยอดวิตามินซีที่อยู่บริเวณใต้เปลือก Apple ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ โดยสองในสามของไฟเบอร์ ยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ทั้งหมดอยู่บริเวณเปลือก นอกจากนี้แอปเปิ้ลยังเป็นแหล่งรวมของไฟโตเคมิคอลที่ต่อต้านเซลล์มะเร็งและ โรคหัวใจอีกด้วยค่ะ
